Mientras que muchos ven al yoga como una forma más suave de hacer ejercicio, la mayoría de los practicantes de mucho tiempo se dan cuenta de que el yoga no es solo físico, sino que también crea equilibrio en la mente, en las emociones y en la conciencia.

Se observa que el yoga comparte el mismo origen y objetivo que el Ayurveda, el sistema médico tradicional de la medicina de la India.

Mismo origen y mismo objetivo: tanto el Yoga como el Ayurveda tienen su origen en la tradición védica de la India y ambos son un medio para obtener salud y bienestar.

Yoga y Ayurveda son ciencias hermanas y obtenemos el mayor beneficio cuando las practicamos juntas.

El yoga es parte del Ayurveda. El Yoga se menciona en los textos ayurvédicos del Charaka Samhita.

El Yoga es importante para disolver el estrés físico y calmar la mente antes de la meditación y es fundamental para dinacharya, la rutina ayurvedica, ideal, ya que rejuvenece el cuerpo, mejora la digestion y elimina el estrés.

El Yoga equilibra los tres doshas y las diferentes poses tienen diferentes efectos:

• Las posturas de flexión hacia delante refrescan a Pitta dosha.
• Las torsiones son buenas para Kapha porque estimulan su digestion.
• Las flexiones hacia atrás calientan el cuerpo equilibrando los tipos Vata.

Las posturas de yoga tonifican cada area del cuerpo y limpian los órganos internos de las toxinas, que es uno de los objetivos del Ayurveda.Al mismo tiempo los practicantes de yoga pueden beneficiarse de la rutina diaria de Ayurveda como parte de su practica de yoga. Por ejemplo:

• abhyanga (masaje ayurvédico) ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y relaja los músculos antes de la practica de yoga.
• seguir una alimentación especifica para el tipo de dosha permite conseguir salud y bienestar a nivel físico, mental y emocional.

El conocimiento de Ayurveda proporciona un gran apoyo para la practica del Yoga. Sin una base en el conocimiento ayurvedico el yoga corre el riesgo de convertirse simplemente en ejercicio físico puro.

En las escuelas de yoga tradicionales siempre han enseñado los principios ayurvedicos así como las asanas de yoga, porque los dos son interdependientes.

El practicante de yoga necesita saber como desintoxicar a través de la dieta, el estilo de vida, las practicas de purificación de Ayurveda y de la practica del Yoga.