Prepara tu cuerpo y tu mente practicando yoga durante el embarazo
La practica de yoga te acompaña en un proceso único en el cual la mujer vive cada mes cambios importantes en su cuerpo.
El yoga te ayuda a aceptar estos cambios, a poner el foco a donde corresponde para que la experiencia del parto sea la más consciente posible.
¿Por qué practicar yoga durante el embarazo?
Estar preparada para el parto y recuperar tu cuerpo tras tener a tú bebé, es más fácil si practicas el yoga durante el embarazo.
Fortaleza
La práctica del yoga te aporta fortaleza en piernas, brazos, columna y lumbar, que tanto sufren durante el embarazo.
Movilidad
Tendrás mejor movilidad en las caderas y tono en la estructura pélvica y abdominal
Bienestar
Con la práctica regular de yoga llegarás al parto con una buena estructura física y un buen control mental y emocional.
No tienes que pasar tu sola por esto
Las clases para embarazadas tienen un ritmo y el propósito es distinto que una clase regular de yoga.
Ademas te sentirás apoyada y comprendida por otras mujeres que se encuentran en tu mismo estado y esto abre un dialogo para compartir experiencias, sensaciones y dudas.
También puedes optar para clases individuales si quieres construir una consciencia plena y un seguimiento personalizado acorde a tus reales necesidades.
