Este vídeo es el resultado de una inspiración de una poderosa tormenta en las Maldivas.

Tras minutos hipnotizada por la lluvia, los relámpagos y el sonido del mar, su silencio posterior me llevó a una profunda meditación al terminar la cual me inspiré con esta secuencia.

Secuencia de Yoga Hatha Vinyasa

¿Qué son las secuencias de Yoga Hatha-Vinyasa?

Las secuencias de yoga se pueden preparar enfocadas a objetivos bien claros y definidos para crear una o más posturas y llegar hacia ellas de manera ecológica y sana.

Pero también hay otra manera de preparar una secuencia: no prepararla! sino que se manifieste desde el corazón en el instante.

Este momento es mágico porque nos da la oportunidad de ser nosotros mismos, de expresarnos de la manera más auténtica y más verdadera porque lo único que sucede es un flow libre y espontáneo.

En este tipo de secuencia no miramos a la técnica. Solo permitimos que suceda lo que tiene que suceder.

Ponlo en práctica y crea tu propia experiencia y tu propio aprendizaje. Elige un lugar en la naturaleza en el cual haya habido un amanecer, un atardecer, una tormenta, un fuerte viento, nieve, mucho frío, mucho calor, en fin, el panorama y el contexto que te deje sin palabras.

Recógete en una meditación y luego exprésate en una práctica de yoga sin pensar en nada, solo déjate guiar por lo que surge. Te sorprenderás de lo armónica que será tu práctica y de lo feliz que te sentirás.